Yoga im Advent in Belp
Mit Dankbarkeit, Kraft und aus vollem Herzen durch die besinnliche Zeit.
Yoga im Advent in Belp
Mit Dankbarkeit, Kraft und aus vollem Herzen durch die besinnliche Zeit.
Auch wenn es dir unmöglich erscheint. Eine stressfreie Adventszeit ist möglich. Mit einigen Tipps und Yoga schaffst du es. Gerne gebe ich dir in den nächsten Wochen einige Tipps, wie du glücklick und entspannt die besinnliche Zeit geniessen kannst. Freu dich!
Es erwartet dich eine langsame, aber intensive Asanapraxis zu Themen passend zur Adventszeit. Auch ideal, um während der besinnlichen Zeit den Einstieg in die Yoga Praxis zu finden.
Lass uns gemeinsam in der Adventszeit ankommen, dankbar sein für die besinnliche Zeit, Kraft tanken für lang ersehnte Vorhaben und mit viel Liebe und aus vollem Herzen der Weihnachtzeit entgegen gehen. Es erwartet dich eine langsame, aber intensive Asanapraxis zu Themen passend zur Adventszeit.
Mein Angebot für dich
- Kursdaten: 25.11. / 2.12. / 9.12. / 16.12.
- Kursort: Käsereistrasse 1, Belp
- Kurs: Donnerstag von 18.30 bis 19.45 Uhr
- Kursdauer: 4 x 75min
- Kursgruppe: max. 8 Personen
- Level: Einsteiger bis Fortgeschrittene
- Kosten: CHF 99.- inkl. Tee & Überraschung
- Der Kurst ist ausgebucht
Privatunterricht
Ich biete auch privaten massgeschneiderten Yogaunterricht in Deutsch und Italienisch an. Der Ort wird individuell ausgesucht.
Der Advent – die scheinbar besinnlichste Zeit des Jahres – ist für dich oft geprägt von den stressigen Vorbereitungen fürs Weihnachtsfest? Hast du dich schon mal gefragt, wie du die Adventszeit gerne gestalten möchtest?
Auch wenn es dir unmöglich erscheint. Eine stressfreie Adventszeit ist möglich. Gerne gebe ich dir hier einige Tipps, wie du glücklick und entspannt die besinnliche Zeit geniessen kannst.
Der erste Schritt zurück zum sinnerfüllten Fest der Liebe geht über dich selbst. Dazu musst du herausfinden was dich entspannt und was dir guttut. Yoga kann dir dabei helfen – denn wer regelmässig Yoga praktiziert, der kann sich auch wieder besser spüren. Besonders Körperteile, welche vom Stress betroffen sind, machen sich beim Yoga bemerkbar. Und sie können mit gezielten Übungen entspannt werden.
Nimm dir also einen ruhigen Moment für dich alleine – zu Hause, auf einem Waldspaziergang oder in einer Yoga-Stunde – geh achtsam in dich und finde so heraus was dir guttut und was nicht. Sei es bei der Bewegung, beim Essen oder auch mit welchen Menschen du die Zeit verbringen möchtest. Gestalte die Adventszeit also bewusst und nach deinen Wünschen.
Wir haben in der heutigen Zeit die Tendenz bei allen zu viel zu wollen: zu viele Anlässe, zu viele Geschenke, zu viel Essen. Frag dich bei allem, was du in diesem nächsten Advent planst: Ist es wichtig? Macht es mir Freude? Gibt es mir Kraft und Energie? Bin ich mit vollem Herzen dabei? Mach regelmässig Pausen und nimm dir die Zeit, um bei dir selbst anzukommen. Achte dabei auf deinen Körper und Geist und versuche dich nicht mit deinem Smartphone oder Hausarbeiten abzulenken.
Am besten du nimmst dir am Morgen und Abend jeweils 15 Minuten Zeit, um den Tag bewusst zu starten respektive zu reflektieren. Wenn du am Morgen den Tag planst, dann setze Prioritäten. Du kannst nicht alles erledigen – also entspann dich!
In keiner Zeit des Jahres geben wir mehr Geld aus, als in der Weihnachtszeit. Überleg dir gut, wie du dein Geld und deine Energie investieren willst. Renne nicht von Laden zu Laden, um das beste und teuerste Geschenk zu finden. Kombiniere deine Geschenke beispielsweise mit einer Tätigkeit, die du gerne machst.
Ich persönlich liebe es würzige Curry Mandeln zu backen (und zu essen) und meine Mitmenschen damit zu überraschen. Oder überrasche Freundinnen mit einem spontanen Apéro mit regionalen und nachhaltigen Snacks und Getränken. Oder mach für ein Familienmitglied eine Spende für ein Thema, dass dieser Person wichtig ist. Damit kannst du die Beschenkten wertschätzen und gleichzeitig Gutes tun.
Nun wünsche ich dir eine besinnliche und stressfreie Adventszeit sowie ein wunderschönes Weihnachtsfest.