Yoga in der Rückbildung in Belp

Yoga in der Rückbildung

mit und ohne Baby in Belp

Stabilisiere und kräftige dich mit sanften Übungen und finde achtsam wieder in deinen eigenen Körper zurück.

Im Rückbildungskurs integrierst du dein Baby mit in die Übungen. Nebst der Kräftigung deines Körpers,  stärkst du auch die Verbindung zwischen dir und deinem Kind. Kurze Babymassagen werden ebenfalls im Kurs geübt.

Die beMom® Yogastunden sind eine Kraftquelle für Mutter und Kind. Wenn das Wetter es zulässt finden die Stunden ab und zu draussen in der Natur statt. Die frische Luft, die Kombination aus Laufen und Yoga ist ein ideales Training für dein Beckenboden.

Rückbildungsyoga ist ab der 8. Woche nach der Geburt empfohlen oder 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Am besten nimmst du Rücksprache mit deinem Frauenarzt.

Selbstverständlich darfst du den Rückbildungskurs auch ohne Kind besuchen.

Die meisten Krankenkassen (Zusatzversicherung) leisten einen Beitrag an die Rückbildungskosten. Für weitere Infos, wende dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse.

Mein Angebot für dich

• Ort:  Käsereistrasse 1, Belp
• Tag & Zeit: Montag & Mittwoch von 9.15 bis 10.15 Uhr
• Dauer:  jeweils 8 x 60min 
• Gruppe:  max. 8 Personen
• Level:  Für alle geeignet - auch ohne Vorkenntnisse 
• Kosten:  CHF 200.- inkl. Tee

Kurse 2026

• Kurs 1: 07.01. - 04.03.2026 jeweils Mittwochvormittag
  (Ausfalldatum 04.02.2026)
  
  
• Kurs 2: 11.03. - 13.05.2026 jeweilsMittwochvormittag
  (Ausfalldaten 8.4., 15.4.)
  
  
• Kurs 3: 16.03. - 18.5.2026 jeweils
  Montagvormittag
  (8x60 min - CHF 200.-)
  (Ausfalldaten 6.4, 13.4.)
  
  
• Kurs 4: 20.05. - 01.07.2026 jeweils Mittwochvormittag
  (7 x 60 min - CHF 175.-)
  
  
• Kurs 5: Voraussichtlich Mitte August bis Mitte Oktober
  Mittwochvormittag
  
  
• Kurs 6: Voraussichtlich Ende Oktober bis Mitte Dezember
  Mittwochvormittag

 
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmende statt. Während den Schulferien Belp finden keine Kurse statt.

Privatunterricht

Ich biete auch privaten massgeschneiderten Yogaunterricht in Deutsch und Italienisch an. Der Ort wird individuell ausgesucht.