Yoga in der Rückbildung in Belp
Schenke dir selbst die volle Aufmerksamkeit.
Yoga in der Rückbildung
mit und ohne Baby in Belp
Stabilisiere und kräftige dich mit sanften Übungen und finde achtsam wieder in deinen eigenen Körper zurück.
Im Rückbildungskurs integrierst du dein Baby mit in die Übungen. Nebst der Kräftigung deines Körpers, stärkst du auch die Verbindung zwischen dir und deinem Kind. Kurze Babymassagen werden ebenfalls im Kurs geübt.
Die beMom® Yogastunden sind eine Kraftquelle für Mutter und Kind. Wenn das Wetter es zulässt finden die Stunden ab und zu draussen in der Natur statt. Die frische Luft, die Kombination aus Laufen und Yoga ist ein ideales Training für dein Beckenboden.
Rückbildungsyoga ist ab der 8. Woche nach der Geburt empfohlen oder 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Am besten nimmst du Rücksprache mit deinem Frauenarzt.
Selbstverständlich darfst du den Rückbildungskurs auch ohne Kind besuchen.
Die meisten Krankenkassen (Zusatzversicherung) leisten einen Beitrag an die Rückbildungskosten. Für weitere Infos, wende dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse.
Mein Angebot für dich
- Ort: Käsereistrasse 1, Belp
- Tag & Zeit: Mittwoch von 9.15 bis 10.15 Uhr
- Dauer: jeweils 8 x 60min
- Gruppe: max. 8 Personen
- Level: Für alle geeignet - auch ohne Vorkenntnisse
- Kosten: CHF 200.- inkl. Tee
- Nächster Kurstart: August 2022
Kurse ab 2023
- Kurs 1: 11.01. - 8.3.2023 jeweils Mittwochvormittag
- Kurs 2: 15.03. - 17.05.2023 jeweils Mittwochvormittag
- Kurs 3: 24.05. - 5.7.2023 jeweils Mittwochvormittag
(nur 7 x 60min - Kosten CHF 175.- inkl. Tee) - Kurs 4: 16.08. - 25.11.
(Ausfalldaten 27.9./4.10./11.10.) - Kurs 5: 01.11. - 20.12.2023
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmende statt. Während den Schulferien Belp finden keine Kurse statt.
Privatunterricht
Ich biete auch privaten massgeschneiderten Yogaunterricht in Deutsch und Italienisch an. Der Ort wird individuell ausgesucht.